¿Sufres Cervicalgia? ¿Cómo Aliviar Tu Cuello en Minutos?

2. Podemos distiguir entre 4 tipos de Algias Relacionadas con el Cuello

• Cervicalgia: dolor en el cuello y la nuca. Puede ser dolor en el cuello lado izquierdo, dolor en el cuello lado derecho, ambos lados o solo dolor de nuca.

• Cervicobraquialgia: Duelen cervicales y una parte de brazo o todo el brazo. Estas personas pueden sufrir también sensación de hormigueo en mano con o sin pérdida de fuerza y/u hormigueo en los dedos de las manos con o sin pérdida de fuerza.  También estaría incluido aquí el dolor de cuello y hombro.

• Braquialgia: es cuando sólo te duele el brazo o una parte del brazo y puede ir acompañado con pérdida de fuerza en las manos, sensación de hormigueo en manos, una parte del brazo o pérdida de sensibilidad de una parte del brazo
• Cervicodorsalgia que es dolor de espalda alta y cuello: también podría sentir sensación de hormigueo hacia las dorsales ( vértebras de la espalda alta). Aquí tienes un artículo sobre la dorsalgia o dolor de espalda alta

3. Síntomas que puedes estar sufriendo por tu Cervicalgia

• Dolor en cuello

• Dolor en brazo(s)

• Dolor en hombros

• Dolor del cuello a la parte alta de la espalda

• Pérdida de fuerza en manos y dedos

• Sensación de hormigueo en manos y dedos

• Mareos por cervicales

• Dolor desde atrás hacia adelante hasta el ojo

• Contracturas en el cuello

• Dolor de cervicales y cabeza
• Fatiga y sensación de pesadez

• Cambios de humor y personalidad: no eres tú a causa del dolor que no te permite vivir en un estado de alegría

• Inflamación del cuello

• Pérdida de movilidad del cuello

• Nauseas

• Dolor de estómago 

4. Causas de dolor en el cuello

Las causas pueden ser varias pero como te he dicho antes, en la mayoría de estas patologías no es sinónimo de sufrir dolor e incapacidad funcional.

• Artrosis cervical

• Artitis cervical

• Espondilosis o espondilolistesis

• Hernia o protusión discal

• Osteoporosis que causa pequeñas fracturas en la columna

• Fibromialgia

• Cáncer de alguna estructura a nivel cervical

• Fractura por impacto o accidente

• Contracturas en los músculos del cuello

• Inflamaciones en las carillas de las vértebras

• Estenosis del espacio cervical

• Cervical rectificada

• Dolor de cuello por estrés

• Posturas mantenidas

• Vestuario o mochilas mal adaptadas ( ejemplo sujetador y camiseta que se ata detrás de la nuca)

5. ¿Las Malas Posturas son una causa?

Me gustaría hacer ahora un pequeño inciso sobre las malas posturas al dormir, almohada inadecuada, malas posturas en el trabajo, malas sillas, hacer giros bruscos en el deporte, levantar cosas demasiado rápido, un viento frío que vino del norte, etc.

Ya sé que estas razones se dicen mucho y que están muy ancladas en las creencias populares. Pero si te paras a pensar un poco… sólo un poco,  si esas fuesen realmente las causas tendrías dolor de cervicales desde los primeros meses que te dio el aire en la nuca.

Y las malas posturas no existen, existen las posturas mantenidas. A tu cuello no le gusta si estás torcida hacia adelante 8 h ni tampoco si estás como un palo de recta con «buena postura» el mismo numero de horas. Por eso no importa la postura, lo que importa es que la cambies cada x tiempo. 

Y para dormir…. Sólo duerme y descansa. Ponerte cojines sin parar dependiendo de si estás boca arriba, de lado o boca abajo te va a provocar más inflamación. Porque sí, dormir mal o poco crea inflamaciones.

Me queda desmentir la afirmación de que los gestos bruscos y levantar cosas demasiado rápido son la causa única de tu dolor. Y estoy segura de que ya estás pensando en todas esas veces que hiciste los mismo gestos y no te pasó absolutamente nada.

Seguramente me dejo muchas otras creencias y te invito a reflexionar tu misma/o sobre ellas y no aceptarlas sin más. Ya que será el primer paso a la curación de tus cervicales (y de cualquier cosa)

6. Tratamiento de la Cervicalgia: Cómo Aliviar Tu Cuello en Minutos

Existen en el mercado médico y no médico muchos tratamientos y remedios para aliviar el dolor cervical y para revertir los síntomas de las cervicales inflamadas. Estoy segura de que has probado muchos de ellos y quizás te han aliviado pero ahora te vuelven a doler.

Has probado los medicamentos, el calorcito, las cremas, los masajes, los electrodos y máquinas varias, osteopatía, fisio, quiro, reiki, yoga, pilates ejercicios de YouTube, operaciones…. Y ahí sigues con ese dichoso dolor.

Y te entiendo porque yo misma lo sufrí durante años y he aplicado sobre mí y sobre los miles de pacientes que han pasado por mis manos durante 20 años estos tratamientos y otros. Pero créeme, que esos tratamientos estándares no son la solución permanente al dolor y cansancio que sufres. 

La Solución más efectiva, rápida y duradera que yo he visto y comprobado con más de 100 personas durante los últimos 7 años, es el Auto-tratamiento con unas técnicas y metodología muy precisa.

Las primeras técnicas que enseño a mis pacientes son algunas de las que tienes aquí. Así que mira bien los vídeos y empieza a practicar. Te aliviarás en minutos, pero recuerda, que si la causa de tu dolor es más profunda no te bastará sólo con estas técnicas sino que tendrás que añadir otras que van más profundo

Recuerda que practicar y la repetición es la clave para controlar el dolor y cambiar los tejidos a unos más sanos e indoloros.

Estas técnicas son completamente seguras para todo tipo de patología. Así que practica sin miedo. Te aliviarás. Te lo mereces.

Evidentemente no las practiques si tienes una fractura. Pero sí que te servirá si tienes protusiones, hernias, artritis, artrosis, fibromialgia, cervical rectificada, estenosis, inflamación o contracturas, espondilolisis o espondilolistesis. Si tienes alguna duda escríbeme para ver si te van a ir bien para tí.

Empieza a hacerlo y disfruta de ese alivio que tanto te mereces y que te va a permitir ser tu mismo/a.